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2004年中，世界HR 据上海外服新通教育咨询有限公司负责人麻亚炜介绍，“海归”沦为“海待”，缘于对自己的求职定位不清晰，其中有两方面的原因：一是出国时期望值很高，认为花了那么多钱，吃了那么多苦，回来一定要“物有所值”；二是他们对国内的形势不是很了解。国内变化太快，国内外的环境差异又很大，别看只是出去短短几年，“海归”回国后往往需要半年时间来适应，在这段时间里不太容易找准定位。
对“海归”来说，求职心态非常重要。一些“海归”能力不佳，在待遇上却互相攀比，开口就是月薪过万，一不乐意就跳槽走人，丝毫不考虑用人单位的感受，这使得本来需要“海归”的企业望而却步；有的“海归”盲目自大，不把本土人才放在眼里，企业担心“招来女婿气走儿”，在本土人才与“海归”出现激烈矛盾时，一般也会选择放弃“海归”。
二是“海归”看不清自己的实际水平，自恃是“海归”，就乱开价。徐小平曾经为一位留学法国3年的“海归”进行人才测评，发现他几乎不会法语，英语也只相当于国内本科一年级的水平，语言水平尚且如此，更不要谈别的什么本事了。目前这种去国外读1年硕士课程、毫无工作经验的小“海归”要价月薪七八千元的情况很多,导致众多人事经理拒绝给他们面试机会。
就中国职场整体而言，现在的“海归”不是过剩了，
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而是远远不够，但很多“海归”都盯住了北京、上海等几个大城市，又“一窝蜂”地往为数不多的几个大公司里挤，求职又怎么会不难？因此，“海归”不要紧盯大城市不放。广大的中西部地区，往往更能让“海归”一展身手。在大河里做一条小鱼，还是在小河里做一条大鱼，这也是很多“海归”经常要面临的选择。不要一味追求高职、名企，相对合理的企业和职位能提供更宽广的舞台，让“海归”充分发挥自己的才干。
“海归”求职五原则
1、准确定位 在准备回国前，一定要多做研究，通过网络或朋友了解国内情况，随时把握市场的动向和脉搏，搞清楚国内市场上需要哪方面的人才，雇主需要什么样的能力？自己能为他们带来什么样的价值。现在国内的雇主越来越挑剔，非常看重相关的工作经验和技能。所以“海归”一定要给自己定好位，寻找适合自己的工作。
2、突出职业目标 人事经理看“海归”简历时首先会关注其职业目标，看应聘人对自己和市场是否有一个清晰的了解；是否能把自己摆在一个恰当的位置上。
、自信很重要 回国找工作不能一味谦虚，应多表现出一份自信。可以用这样的话描述自己：我深信我的背景、经验和技能都将大大有助于公司的进一步发展。
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